Hva kan man spise og drikke før, under og etter trening for å fremme både prestasjon og restitusjon? Er sportsdrikke og energidrikker prestasjonsfremmende? Og er proteinpulver nødvendig for å bygge muskler?

Dette interaktive opplegget gir en innføring i hvordan kroppen nyttiggjør seg av energi under trening, og tar for seg vanlige myter om trening og kosthold.

Opplegget passer for elever på idrettslinje eller andre med spesiell interesse for trening og ernæring. Underviser har master innenfor ernæring, som sikrer høy faglig kvalitet basert på nyeste forskning.