Sirkeltrening (hardhausen)

Et tilbud som blir tilpasset gruppen som møter opp.

Ikke la deg skremme av at det "sikkert er kjempetungt". Som med all trim og trening koster det noen kalorier, men innsats og intensitet bestemmes selvsagt av trimmeren selv.

Høyintensiv kondisjons- og styrketrening på stasjoner. Tøff og enkel time. Ingen krav til koordinasjon. Timen passer selvsagt for både kvinner og menn!

Her trener vi i sirkel og det vektlegges bruk av store muskelgrupper og funksjonelle, sammensatte flerleddsøvelser. Intensiteten i arbeidsperiodene skal kjennes hardt anstrengende.

Hardhausen passer for:

Deg som vil trene i sal sammen med andre og som ikke ønsker trinn og kombinasjoner.