Type of course

Admission requirements

Course content

Trening og testing av soldater skal gi teoretisk kunnskap og praktisk kompetanse for å kunne teste, utvikle og evaluere grunnleggende fysiske egenskaper for soldater, herunder kondisjon, utholdenhet, styrke, mobilitet, anaerob effekt og kapasitet, samt gjøre grunneleggende vurdering avskade-risiko og forebygging.

Emnet består av 4 temaer/moduler (alle med teoretisk og praktisk innhold) som må fullføres og være godkjent for å kunne ta eksamen:

• Arbeidskravs-, kapasitets- og gap-analyse
• Fysisk testing (styrke, utholdenhet)
• Treningsplanlegging
• Veilederrollen

Emnet skal gi teoretisk kunnskap og praktisk kompetanse for å utøve rollen som fysisk trener i Hærens avdelinger.

Objective of the course

Kunnskap

• Kunne gi en beskrivelse av teoretisk treningslære for å vedlikeholde og utvikle fysisk prestasjon hos soldater.
• Kunne beskrive prinsipper og metoder for å teste fysisk kapasitet og prestasjon hos soldater.
• Kunne redegjøre for planlegging, gjennomføring og evaluering av fysisk trening og utvikling for soldater.
• Ha kunnskapsgrunnlag om og forståelse av veilederrollen, i forbindelse med fysisk trening og testing.

Ferdigheter

• Praktisk gjennomføring av arbeidskravs, kapasitets- og gap-analyser.
• Beherske metoder for testing av fysiske egenskaper hos soldater.
• Kunne utarbeide og gjennomføre treningsplaner for hærsoldater basert på gap-analyse og Hærens treningssystem.
• Kunne instruere, veilede, motivere og undervise hærsoldater i militær fysisk trening på nivå «trene seg selv».

Generell kompetanse

• Forstå og kritisk diskutere hvordan en kan trene for å vedlikeholde og utvikle fysiske egenskaper og ferdigheter hos soldater.
• Forstå og kritisk diskutere hvordan en kan teste fysiske egenskaper og ferdigheter hos soldater.
• Anvende kunnskap til å analysere, planlegge, organisere og instruere spesifikke treningsøkter for soldater innen kondisjon, utholdenhet, styrke, anaerob effekt og kapasitet og mobilitet/skaderisiko/forebygging.
• Anvende kunnskap til en helhetlig planlegging av mikro-, meso- og makrotreningsplan for soldater.
• Forståelse for veilederrollen som fysisk trener.

Language of instruction and examination

Teaching methods

Digital fleksibel del:

Emnet blir hovedsakelig avholdt digitalt. Det gis faglig materiale på den digitale læringsplattformen Canvas. Her vil studenten følge en læringssti med noen tilgjengelige videoforelesninger med tilhørende oppgaver. Det vil være et sett obligatoriske innleveringer som skal være godkjent innen studentene møter til ei fysisk samling på Bardufoss.

Fysisk samling på Bardufoss:

Samlinga på Bardufoss vil være intensiv med fulle dager med mye innhold i varierte læringsformer. Det legges opp til både praktisk og teoretisk tilnærming til fagstoffet i form av forelesning, gruppearbeid og praktiske øvelser. En del av undervisningen er problemorientert, noe som forutsetter engasjement i faglige diskusjoner og studentpresentasjoner. Studentene vil få individuelle oppgaver og gruppeoppgaver, som tar sikte på å forbedre den enkeltes egenferdighet, men hovedvekt ligger på formidling, dvs utvikle evnen til planlegging, gjennomføring og vurdering av trenings- og undervisningsopplegg. Det vil være både lærer-initiert og student-initiert opplæring. Deltagelse på samling er obligatorisk

Det forutsettes høy grad av studentaktivitet og selvstendighet i studiet. Studentene diskuterer og besvarer ulike former for arbeidskrav gjennom hele studiet.

Arbeid med teoretisk oppgaver og praktiske øvelser/metoder er av vesentlig betydning for å oppnå innsikt i faget. For å nå læringsmålene i emnet forventes det at studentene arbeider 250 timer inkludert forelesninger, seminar, oppgaver og selvstudium.